Schwangerenyoga

Yoga schenkt dir, als werdende Mutter, eine ganz intime Zeit mit deinem Kind. Abseits vom Alltag bietet Yoga die Möglichkeit, die Verbindung zu deinem Baby bewusster zu fühlen, nach innen zu schauen und für Gleichgewicht zu sorgen. Gezielte Übungen stärken und entlasten deinen Rücken, lehren dir, deinen Atem zu regulieren und bereiten dich so auf die Veränderungen deines Körpers, sowie die bevorstehende Geburt vor.

Ab der 12. Schwangerschaftswoche ist Yoga empfehlenswert. Sprich dich aber zuvor mit deinem Frauenarzt ab, damit du und dein Baby ganz sicher unterwegs seid.